走る前の一杯

おはようございます。

みなさんお元気ですか?

あれよあれよと言う間に11月も今日が最後ですね。

2017年を振り返ると私的には今月が一番ゆっくり出来た気がします。

明日からの12月は仕事もプライベートも予定ぎっちり〜。

のんびりは今日までですが、

パーティーシーズンは何もないより忙しいくらいの方が良いよね(*≧∪≦)

年末に向けて皆さんも忙しくなると思いますが、

インフル流行ってきてますので体調には気をつけて下さいね。

 

 

さて本日のお題、走る前の一杯。

なんでも走る前にコーヒー飲むとダイエット効果抜群だそうです。

カフェインとポリフェノールの力で脂肪燃焼が高まるんですって。

注意点は走る30分から1時間前に飲むこと。

お腹も空いてきたので早く走りに行きたいんだけど〜、

せっかくなので只今コーヒー飲みながらラン待ち。

雨の日、忙しい日、面倒臭い日、

色々あるけど今の所なんとか毎日続いております。

さて、そろそろ1時間。

それでは今から走ってきま〜す。

See you later!

 

 

Love,

Kayo